Bij orthostatische hypotensie heeft u een lage bloeddruk als u opstaat of bukt. 

Bloeddruk en klachten

Als u van liggen naar zitten of staan gaat, stroomt er veel bloed naar de buik en benen. Daardoor daalt de bloeddruk. Het hart klopt sneller en de bloedvaten worden smaller om de bloeddruk weer normaal te maken.

Bij ouderen gaat dit vaak langzamer. De bloeddruk blijft dan langer laag, waardoor er minder bloed naar de hersenen gaat. Dit kan zorgen voor duizeligheid, zwakte of flauwvallen. Dit heet orthostatische hypotensie. Het gaat meestal snel voorbij en komt vaak voor bij opstaan, bukken of eten.

Oorzaken

Belangrijke oorzaken van orthostatische hypotensie zijn:

• Uitdroging, bijvoorbeeld door warm weer, braken, diarree of te weinig drinken.
• Ziekten zoals Parkinson of suikerziekte.
• Hoge bloeddruk.
• Medicijnen, zoals plastabletten, hartmedicijnen of medicijnen voor de blaas, prostaat of tegen depressie.
• Bij ouderen is er soms geen duidelijke oorzaak.

Adviezen

• Kom langzaam overeind als u ligt. Ga eerst op de rand van het bed zitten en wacht tot de duizeligheid weg is. Laat eventueel uw benen bungelen. Sta pas op als de duizeligheid weg is. 

• Zet het hoofdeinde van uw bed wat hoger. 
• Vermijd plotselinge bewegingen, lang staan of bukken.
• Wordt u duizelig bij staan? Ga dan zitten en kom rustig overeind als de duizeligheid weg is.

• Als u goed ter been bent, kunt u dit proberen:

  • Kruis uw benen als u staat en sta stevig op beide benen.
  • Hurk.
• Zorg dat de douche niet te warm is. Zet een douchestoel neer als dat nodig is. U kunt een douchestoel krijgen via de thuiszorgwinkel.
• Wees voorzichtig met alcohol. Het maakt de bloedvaten wijder, waardoor de klachten erger kunnen worden.
• Drink minstens 1,5 liter per dag, tenzij uw arts iets anders zegt. Drink ’s ochtends wat water voor u opstaat.
• Eet niet zoutloos, tenzij uw arts dit adviseert.
• Wordt u duizelig na het eten? Probeer vaker kleine hoeveelheden te eten.
• Zet een urinaal of postoel naast uw bed als u ’s nachts vaak moet plassen.

• Elastische kousen kunnen helpen. Ze ondersteunen de kuitspieren en zorgen ervoor dat het bloed beter naar het hart gaat. Draag ze elke dag en zorg dat ze goed passen. Soms kan een buikband ook helpen.