Uw behandelend arts adviseert u om tijdelijk elleboogkrukken te gebruiken, zodat u het aangedane been volledig kunt ontlasten. Hoe lang dit gaat duren, hangt af van uw persoonlijke situatie. De arts bespreekt dit met u.
Elleboogkrukken kunt u huren bij de thuiszorgwinkel. Patiënten van de Spoedeisende Hulp kunnen huurkrukken meekrijgen. Deze dient u samen met het uitleencontract in te leveren bij de thuiszorgwinkel ICARE/ Medipoint. Voor inleverpunten zie uitleencontract.
Instellen van de elleboogkrukken
-
Ga rechtop staan op het goede been en houd het aangedane been gestrekt of gebogen van de grond.
-
Neem de krukken in de handen, één links en één rechts en plaats ze iets naar voren.
-
Laat de armen ontspannen langs het lichaam hangen.
-
Stel de krukken zo in dat de handsteunen ter hoogte van de polsen zijn.
-
Stel de hoogte van de manchet zó in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder de elleboog bevindt.
Instellen van de elleboogkrukken (figuur 1)
Algemene adviezen
-
Controleer de stokken op mankementen.
-
Loop alleen met stevige schoenen.
-
Begin met kleine veilige stappen en let op natte vloeren die glad kunnen zijn.
-
Als iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij/zij aan de zijde van uw goede been staan.
-
Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.
Onbelast lopen met krukken
-
Neem de krukken in de handen, één links en één rechts.
-
Ga rechtop staan op uw goede been.
-
Zet de krukken tegelijk naar voren (figuur 2).
-
Steun goed op de krukken en stap nu met uw goede been in één beweging voorbij de krukken (figuur 3).
-
Zet vervolgens beide krukken weer naar voren.
Onbelast lopen met krukken (links = figuur 2, rechts = figuur 3)
Traplopen met krukken
Trap op
-
Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan.
-
Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand
(fig. 4). -
Steun goed op de kruk en de trapleuning.
-
Plaats uw goede been op de volgende trede en zet daarna de kruk bij (fig. 5).
Trap oplopen (links = figuur 4, rechts = figuur 5)
Trap af
-
Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in uw andere hand.
-
Plaats de kruk één trede lager, steun goed op de kruk en de trapleuning (fig. 6).
-
Plaats uw goede been op de volgende trede (fig. 7).
Trap af (links = figuur 6, rechts = figuur 7)
Looprekje
Lopen met krukken vraagt kracht en evenwicht. Als het lopen met krukken moeite kost, kan een looprekje uitkomst bieden. Een looprekje geeft u meer steun en houvast tijdens het lopen.
Bij ICARE kunt u een looprekje lenen.
Fysiotherapie
Als u hulp nodig heeft om te leren lopen met krukken of looprekje, kunt u terecht bij de fysiotherapeut. U heeft geen verwijzing nodig, u kunt contact opnemen met de fysiotherapeut.
Gipskamer St Jansdal
Maandag t/m vrijdag 8.30-16.00 uur:
Harderwijk (0341) 46 39 36
Lelystad (0341) 43 58 87