Uw behandelend arts adviseert u tijdelijk elleboogkrukken te gebruiken, zodat u het aangedane been kunt ontlasten. Hoe lang dit gaat duren, hangt af van uw persoonlijke situatie. Uw arts bespreekt dit met u.
De elleboogkrukken kunt u huren bij de thuiszorgwinkel. Patiënten van de Spoedeisende Hulp kunnen huurkrukken meekrijgen. Deze dient u samen met het uitleencontract in te leveren bij de thuiszorgwinkel ICARE/Medipoint. Voor inleverpunten zie uitleencontract.
Instellen van de elleboogkrukken
-
Ga rechtop staan met uw schoenen aan, zet uw voeten iets uit elkaar, houd uw knieën
gestrekt en steun daarbij evenveel op beide benen. -
Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts en plaats ze iets naar voren.
-
Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.
-
Stel de krukken zó in dat de handsteunen ter hoogte van uw polsen zijn.
-
Stel de hoogte van de manchet zo in dat de bovenrand van de manchet zich ongeveer 5 cm onder uw elleboog bevindt.
Instellen van de elleboogkrukken (figuur 1)
Algemene adviezen
-
Controleer de stokken op mankementen.
-
Loop alleen met stevige schoenen.
-
Begin met kleine veilige stappen en let op natte vloeren die glad kunnen zijn.
-
Als iemand u helpt tijdens het lopen, moet hij/zij aan de zijde van uw goede been staan.
-
Probeer te lopen volgens uw normale looppatroon. Houd daarbij rekening met de
voorgeschreven belasting. -
Plaats bij het traplopen de kruk op het midden van de trede.
Halfbelast lopen met krukken
-
Neem de krukken in uw handen, één links en één rechts.
-
Ga rechtop staan en steun op beide benen.
-
Zet de krukken tegelijkertijd naar voren en plaats het aangedane been tussen de twee krukken in (fig. 2).
-
Zet hierna uw goede been één stap voorbij het aangedane been steunend op de beide krukken (fig. 3).
-
Herhaal de voorgaande handeling.
Halfbelast lopen met krukken (figuur 2 en 3)
Traplopen met krukken
Trap op:
-
Ga zo dicht mogelijk tegen de trapleuning aan staan.
-
Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in de andere hand.
-
Steun goed op de kruk en de trapleuning en plaats als eerste het goede been op de volgende trede (fig. 4).
-
Plaats er vervolgens het aangedane been en de kruk bij (fig. 5).
Trap op lopen (fig. 4 en 5)
Trap af:
-
Houd met één hand de trapleuning vast en neem de beide krukken in de andere hand.
-
Plaats als eerste het aangedane been samen met de kruk één trede lager (fig. 6).
-
Steun op de kruk en de trapleuning en zet nu het andere been erbij (fig.7)
Trap af lopen (fig. 6 en 7)
Looprekje
Lopen met krukken vraagt kracht en evenwicht. Als het lopen met krukken u moeite kost, kan een looprekje uitkomst bieden. Een looprekje geeft u meer steun en houvast tijdens lopen.
Bij ICARE kunt u een looprekje lenen.
Fysiotherapie
Als u hulp nodig heeft om te leren lopen met krukken of looprekje, kunt u terecht bij de fysiotherapeut. U heeft hiervoor geen verwijzing nodig.
Gipskamer St Jansdal
Maandag t/m vrijdag 8.30-16.00 uur:
Harderwijk (0341) 46 39 36
Lelystad (0341) 43 58 87