Leefregels en adviezen voor een corset

Corset

• Draag het corset de eerste zes weken elke dag.
• Doe het om zodra u uit bed komt.
• Doe het alleen af als u gaat baden of douchen.
   

Bewegen

• Wissel lopen, staan en zitten af.

• Loop, sta of zit niet te lang in de eerste zes weken.
• Begin met korte stukjes wandelen en bouw dit rustig op.
• Wees voorzichtig op de trap.
• Pas op voor onverwachte bewegingen of afstapjes.

• Neem rust door een paar keer per dag even te liggen.

Liggen

• U mag op uw rug liggen. Ook op uw linker- of rechterzij.

• 's Nachts mag het corset af.
• Draai op uw zij met een rechte rug.

• Zorg dat u niet op een zacht bed of waterbed slaapt.

Zitten

• Zit niet te lang stil. Sta na een half uur op en loop even rond.

• Gebruik een stoel met een hoge rugleuning. Dit geeft goede steun aan uw rug.
   

Bukken

• Wilt u iets oprapen? Ga door uw knieën en houd uw rug recht.
   

Douchen

• U mag douchen en het corset even afdoen. Doe dit pas in de badkamer. Houd uw rug recht. Beweeg rustig en buk niet naar voren.

Autorijden

• Rijd de eerste zes weken geen auto.

Fietsen en sporten

• Begin pas weer met fietsen of sporten na uw controle-afspraak bij de specialist.
   

De eerste drie maanden

• Til niet zwaar. Maximaal 5 kilo.

• Doe geen zware klussen in huis, zoals stofzuigen, het bed opmaken of de ramen wassen.

• Laat de hond niet uit aan de lijn.